Σάββατο 27 Οκτωβρίου 2012

Τσουκνίδα

Τσουκνίδα:
Διαλύει το ουρικό οξύ. Πολύτιμο για τις πέτρες στη χολή. Είναι καλό για αιμορραγίες, αιματουρία, αναιμία, ατονία του σώματος, αρθριτικά, κυστίτιδα, διάρροιες. Επίσης, αυξάνει το γάλα της μητέρας που θηλάζει και σταματά τη τριχόπτωση.

Τρίτη 2 Οκτωβρίου 2012

Μαντζουράνα

Μαντζουράνα:
Καταπολεμά το άγχος, πονοκεφάλους, κρυολόγημα, αμυγδαλές, αϋπνίες. Βοηθάει τον οργανισμό να διώξει τις τοξίνες, τα πρηξίματα, δυσπεψία και πονόκοιλο.

Τρίτη 18 Σεπτεμβρίου 2012

Λουΐζα

Λουΐζα:
Διώχνει τον πονοκέφαλο, τον πονόματο, τους πόνους των ρευματισμών. Κάνει καλό στις στομαχικές ανωμαλίες, βοηθάει στις δίαιτες αδυνατίσματος. Πολεμάει την αϋπνία που προέρχεται από νευρική κούραση.

Τετάρτη 12 Σεπτεμβρίου 2012

Ευκάλυπτος

Ευκάλυπτος:
Είναι χρήσιμο για τους διαβητικούς γιατί έχει υπογλυκαιμική δράση. Κατεβάζει τον πυρετό. Καταπραΰνει το βήχα, άσθμα, γρίπη, βρογχίτιδες, τις νευραλγίες και τον πονόλαιμο. Κατάλληλο για εισπνοές σε ιγμορίτιδα και βρογχικά. Όταν βράζουμε ευκάλυπτο, οι ατμοί ιονίζουν την ατμόσφαιρα του δωματίου και την κάνουν υποφερτή από το νέφος.

Τετάρτη 22 Αυγούστου 2012

Δάφνη

Δάφνη:
Για τα φαγητά. Η σκόνη ξερών δαφνόφυλλων σταματάει την αιμορραγία της μύτης. Δυναμώνει τα μαλλιά και τα βάφει μαύρα, σταματά την τριχόπτωση. Ανακουφίζει τους πόνους από ρευματισμούς και αρθριτικά.

Πέμπτη 2 Αυγούστου 2012

Βασιλικός

Βασιλικός: Αποκαθιστά τη συγκέντρωση. Κόψτε ένα φυλλαράκι, τρίψτε το ανάμεσα στα δάχτυλά σας και εισπνεύστε το άρωμα του.

Δευτέρα 30 Ιουλίου 2012

Αλόη Βέρα

Ανακουφίζει τα τσιμπήματα εντόμων και τα εγκαύματα (ηλιακά και μη). Χωρίστε τη διαφανή μεμβράνη σε κομμάτια των 5εκ., τυλίξτε το καθένα από αυτά και βάλτε τα στη κατάψυξη. Όταν τα χρειαστείτε, ξετυλίξτε ένα κομμάτι και τρίψτε απαλά την πλευρά με τη γέλη πάνω στο δέρμα. Τα κομμάτια αντέχουν μέχρι και εννέα μήνες.

Πέμπτη 12 Ιουλίου 2012

Φασκόμηλο

Φασκόμηλο: Απαλύνει τον πονόλαιμο. Σε ένα φλιτζάνι βάλτε βραστό νερό μαζί με τα φρέσκα φύλλα φασκόμηλου. Προσθέστε μέλι και αφήστε το να κρυώσει λίγο. Έπειτα, κάντε γαργάρες. Αν θέλετε μπορείτε να το πιείτε.

Δευτέρα 25 Ιουνίου 2012

Θυμάρι

Θυμάρι: Ανακουφίζει από τον βήχα. Εμποτίστε 2 κουταλιές της σούπας φρέσκα βλαστάρια για δέκα λεπτά σε ένα φλιτζάνι νερό που μόλις βράσατε. Στραγγίστε και πιείτε.

Κυριακή 10 Ιουνίου 2012

Δυόσμος

Δυόσμος: Ανακουφίζει από τη δυσπεψία. Εμποτίστε πέντε φύλλα για δέκα λεπτά μέσα σε ένα φλιτζάνι ζεστό νερό. Στραγγίστε το και πιείτε το μετά από κάθε γεύμα.

Κυριακή 20 Μαΐου 2012

Μαϊντανός

Μαϊντανός
Τι λέει η παράδοση: Η ρίζα του μαϊντανού μπορεί να χρησιμοποιηθεί για τις ασθένειες της ουροδόχου κύστης, έγραφε ο βοτανολόγος John Parkinson σε μια συνταγή που ετοίμαζε για τη βασίλισσα της Αγγλίας εν έτει 1629. Αιώνες αργότερα, το σύγγραμμα του Boericke, «Homeopathic Materia Medica», πρότεινε τη θεραπεία με μαϊντανό σε προβλήματα του ουροποιητικού συστήματος, κάτι στο οποίο συμφωνούσε και η ομάδα των φυσικοπαθητικών γιατρών, οι οποίοι αποκαλούνταν The Eclectics στο σύγγραμμά τους The Eclectic Materia Medica, Pharmacology and Therapeutics. Πάντως, σύμφωνα με τον J. Parkinson, αν φας πολύ κρεμμύδι ή άλλα πικάντικα μπαχαρικά, ο μαϊντανός είναι η λύση που θα δροσίσει τον οισοφάγο σου και θα σε απαλλάξει (και τους γύρω σου, εννοείται) από τη δυνατή μυρωδιά τους.
Πώς θα ωφεληθείς: Ο μαϊντανός είναι πλούσιος σε μέταλλα και περιέχει περισσότερο σίδηρο από οποιοδήποτε άλλο πράσινο λαχανικό. Είναι πηγή βιταμινών Α και Β και περιέχει τρεις φορές περισσότερη βιταμίνη C από ό,τι τα εσπεριδοειδή. Ο μαϊντανός είναι διουρητικός και άρα καλός για τα νεφρά και την πέτρα στην ουροδόχο κύστη. Είναι πολύ καλό εμμηναγωγό. Τέλος, προλαμβάνει τη ρευματοπάθεια και βοηθά στην αντιμετώπιση πρησμένων αδένων. Αν αισθάνεσαι κάποια ενόχληση στο ουροποιητικό σύστημα, προσπάθησε να πίνεις 3 φλιτζάνια ρόφημα μαϊντανού που θα φτιάξεις με 2 γρ. φύλλων μαϊντανού ή αφέψημα, που θα φτιάξεις ως εξής: θα πάρεις 30 γρ. (μια χούφτα) αποξηραμένα φυλλαράκια μαϊντανού και 2 φλ. κρύο νερό. Θα σκεπάσεις και θα τα αφήσεις να σιγοβράσουν για 20 λεπτά σε χαμηλή φωτιά. Μην τα αφήσεις να βράσουν κανονικά. Σούρωσε και πιες 1 φλ. τρεις φορές τη μέρα. Για να απολαμβάνεις όμως μακροπρόθεσμα τα οφέλη του μαϊντανού, φρόντισε να τρως ωμά φύλλα όσο πιο τακτικά μπορείς και πρόσθεσέ τα και στις ομελέτες, τις σαλάτες και τα ζεστά πιάτα. Κι αν θες ακόμα μια έξτρα ωφέλεια, μάσα φύλλα μαϊντανού για δροσερή αναπνοή, συστήνει ο J. Parkinson.

Τρίτη 8 Μαΐου 2012

Κρεμμύδι

Τι λέει η παράδοση: Είναι γνωστό από την αρχαιότητα ακόμα για τις πολύτιμες ιδιότητές του. Στην αρχαία Μεσοποταμία, μάλιστα, θεωρούνταν ότι θεραπεύει σχεδόν τα πάντα, ενώ το συνιστούσαν ιδιαιτέρως για την αντιμετώπιση του διαβήτη. Στις αρχές του 20ού αιώνα, στις Ηνωμένες Πολιτείες, ο William Boericke, MD, πρότεινε τα κρεμμύδια σε περιπτώσεις ασθενών με αναπνευστικά προβλήματα, αλλά και σε περιστατικά δυσπεψίας. Οι αρχαίοι Έλληνες Ολυμπιονίκες, πάλι, πιστεύοντας ότι τα κρεμμύδια ενισχύουν την αθλητική τους απόδοση, έπιναν το ζωμό τους ή τα ξεφλούδιζαν και τα έτριβαν στο σώμα τους πριν τους αγώνες.
Πώς θα ωφεληθείς: Οι ειδικοί αναφέρουν στο «Federation of European Biochemical Socities» ότι το κρεμμύδι μπορεί να κρατήσει μακριά το γιατρό περισσότερο απ' ό,τι ένα μήλο, καθώς το σώμα σου απορροφά την κερκετίνη στο κρεμμύδι τρεις φορές περισσότερο από ό,τι στο μήλο. Και όπως μας προτείνει ο Michael Havey, PhD, γενετιστής και καθηγητής στο Πανεπιστήμιο του Wisconsin «θα δεσμεύσουμε περισσότερα θειούχα συστατικά από το κρεμμύδι, αν προτιμήσουμε τις πιο ζωηρόχρωμες εκδοχές του. Και επειδή η υψηλή θερμοκρασία ελαττώνει τα θειούχα συστατικά, καλό είναι να τα καταναλώνουμε ωμά ή έστω ελαφρά μαγειρεμένα». Τέλος, «επειδή υπάρχουν πολλοί τύποι και πολλές εκδοχές μαγειρέματος, είναι δύσκολο να συστήσουμε μια αναγκαία ποσότητα κατανάλωσης. Το πιο ασφαλές λοιπόν είναι να το κάνεις μέρος της τυπικής διατροφής σου».

Πέμπτη 12 Απριλίου 2012

Φασκόμηλο

Φασκόμηλο:
Ηρεμεί τα νεύρα. Γα κατάθλιψη, φαρυγγίτιδα, βήχα, βράχνιασμα, λαιμό, υπόταση, διάρροια, αμυγδαλές, δαγκώματα εντόμων. Πολύτιμο για όσους ιδρώνουν τα χέρια τους και οι μασχάλες. Για κυκλοφορικά προβλήματα. Σταματάει το γάλα στις γυναίκες που θηλάζουν και την τριχόπτωση.

Μελισσόχορτο

Τι λέει η παράδοση: Η melissa officinalis ή αλλιώς μελισσόχορτο, είναι μέλος της οικογενείας του δυόσμου. Εκατοντάδες χρόνια πριν, οι άνθρωποι ανακάλυψαν τη θαυματουργή δράση του σε προβλήματα άγχους, μειωμένης μνήμης, αϋπνίας και δυσπεψίας. «Είναι αποτελεσματικό κατά των δαγκωμάτων από ζώα, βοηθάει στην καλή λειτουργία της καρδιάς και διώχνει μακριά κάθε μελαγχολία και στεναχώρια», έγραφε κατά τους Ελισαβετιανούς χρόνους (1597) ο βοτανολόγος John Gerard.
Πώς θα ωφεληθείς: Σύμφωνα με τη Βοτανολόγο Linda Different Cloud, PhD, μέλος του τμήματος Εθνοβοτανολογίας του Montana State University, για να λάβεις τις ευεργετικές ιδιότητες του μελισσόχορτου, μπορείς να κάνεις τα εξής: ρίξε 20 πρέζες ξεραμένου φυτού σε ένα λίτρο νερό και πιες 2-4 φλιτζάνια τη μέρα (καταπολεμά τους πόνους της περιόδου) ή φτιάξε αφέψημα με μια μικρή χούφτα βοτάνου σε ένα λίτρο νερό (2 φλιτζάνια τη μέρα για ημικρανίες, ιλίγγους). Ακόμη, για εξωτερική χρήση (λοσιόν, κολπικές πλύσεις, κ.ά.), θα χρειαστείς 1 και 1/2 χούφτα βοτάνου σε 1 λίτρο νερό.
Προσοχή: Αν λαμβάνεις αγωγή για το θυρεοειδή, συμβουλέψου το γιατρό σου, καθώς το βότανο μπορεί να επηρεάσει τη δοσολογία.

Πέμπτη 22 Μαρτίου 2012

Για σκασμένα χείλη

Για σκασμένα χείλη
Περάστε με ελαιόλαδο 2-3 φορές τη μέρα τα χείλη σας. Χάρη στην αντιοξειδωτική, ενυδατική και καταπραϋντική δράση του θα νιώσετε αμέσως καλύτερα. Συνεχίστε τις επαλείψεις για μερικές ημέρες.

Σάββατο 10 Μαρτίου 2012

Για δροσερή αναπνοή

Για δροσερή αναπνοή
Θα αποφύγετε τα βακτήρια που προκαλούν κακοσμία στο στόμα με χυμό λεμονιού και ένα γιαούρτι χωρίς γλυκαντικές ουσίες. Οι λακτοβάκιλλοι, που είναι γνωστοί με το όνομα «προβιοτικά» αντιμάχονται στα βακτήρια της κακοσμίας και τελικά τα αντικαθιστούν. Ο συνδυασμός λεμονιού-γιαουρτιού εξουδετερώνει τη μυρωδιά και το αποτέλεσμα διαρκεί 12-24 ώρες.

Δευτέρα 20 Φεβρουαρίου 2012

Για το κρύωμα

Για το κρύωμα
Κόψτε στη μέση ένα λεμόνι, που είναι πλούσιο σε βιταμίνη C, και στύψτε το μισό σε ένα φλιτζάνι. Σύμφωνα με έρευνες, η πρόσληψη βιταμίνης C στην αρχή του κρυολογήματος μειώνει εκτός από τη διάρκεια και το βαθμό σοβαρότητάς του. Στη συνέχεια, γεμίστε το υπόλοιπο φλιτζάνι με βραστό νερό και προσθέστε 1 κ.γ. βιολογικό μέλι, που τονώνει το ανοσοποιητικό σύστημα του οργανισμού και ανακουφίζει και τον πονόλαιμο. Πιείτε 1-2 φλιτζ. την ημέρα.

Πέμπτη 2 Φεβρουαρίου 2012

Για το φούσκωμα

Για το φούσκωμα
Θα σκοτώσετε τα βακτήρια που προκαλούν πρήξιμο με ένα αφέψημα που θα παρασκευάσετε με φύλλα μέντας. Το ρόφημα του φυτού έχει την ιδιότητα να χαλαρώνει τους γαστρεντερικούς μυς και να ανακουφίζει από τις καούρες και τη δυσπεψία.

Πέμπτη 12 Ιανουαρίου 2012

Για τα εγκαύματα

Για τα εγκαύματα
Η αλοιφή από αλόη κάνει θαύματα. Λειτουργεί σαν στρώμα που δεν αφήνει εκτεθειμένο το ερεθισμένο δέρμα και προστατεύει τις ευαίσθητες νευρικές απολήξεις από τον πόνο που προκαλεί ο αέρας.

Τρίτη 3 Ιανουαρίου 2012

Για τον πυρετό

Για τον πυρετό
Χρησιμοποιήστε φλοιό φλαμουριάς. Το έγχυμα που θα φτιάξετε ρίχνοντας το φλοιό φλαμουριάς σε ζεστό νερό και σουρώνοντας μετά από 15 λεπτά, αποτελεί φυσικό αντιπυρετικό ρόφημα (3-4 φλιτζάνια τη μέρα). Η επίδραση της φλαμουριάς είναι διπλή: Από τη μία ενεργοποιεί τον υποθάλαμο του εγκεφάλου ώστε να ελέγχει καλύτερα τη θερμοκρασία του σώματος και από την άλλη προκαλεί εφίδρωση διογκώνοντας τα αιμοφόρα αγγεία. Αν ο πυρετός εξακολουθεί μετά από ένα 24ωρο θεραπείας με φλαμουριά, απευθυνθείτε στο γιατρό.